Qu’est‑ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un film ou un livre.
En séance, cet état permet d’accéder plus facilement à ses ressources intérieures et de travailler sur certains blocages ou automatismes.
Ce que l’hypnose permet
L’hypnose peut aider à :
– réduire le stress et l’anxiété
– améliorer la confiance en soi
– mieux gérer les émotions
– accompagner les changements de comportement
Chaque personne réagit différemment, et les résultats peuvent varier selon les situations.
Idées reçues sur l’hypnose
Sous hypnose, vous restez conscient et maître de vous‑même.
Vous ne dormez pas et vous ne perdez pas le contrôle.
L’hypnose ne fonctionne que si vous êtes volontaire et engagé dans la démarche.